01
Aankomen
We beginnen met een rustig gesprek. Er is ruimte om te delen wat je bezighoudt en waar je tijdens de sessie behoefte aan hebt.
Klank · trilling · ontspanning
Laat klank je weer thuisbrengen
Tijdens een persoonlijke klanksessie creëert Mieke een rustige bedding van traditionele Tibetaanse klankschalen en gongs. Je hoeft niets te doen. Alleen liggen, luisteren en ervaren wat de trillingen bij je in beweging brengen.
Een sessie met aandacht
Een moment om stil te worden
Klank wordt niet alleen gehoord, maar ook gevoeld. De verschillende tonen van klankschalen en gongs bouwen samen een rustig klankveld op waarin je mag vertragen, loslaten en eenvoudig aanwezig zijn.
02
Ontvangen
Je ligt of zit comfortabel terwijl Mieke de klankschalen en gong rondom je bespeelt. Er hoeft niets bereikt of opgelost te worden.
03
Navoelen
Na de laatste klank blijft er stilte over. Je krijgt tijd om rustig terug te komen en desgewenst kort na te praten.
Klank als ervaring
Je hoeft niets te kunnen
Een klanksessie vraagt geen ervaring met meditatie of spiritualiteit. Comfortabele kleding, een open houding en de bereidheid om even niets te hoeven zijn voldoende.
Traditionele instrumenten
Tibetaanse klankschalen en gongs vormen samen een rijk landschap van boventonen, resonantie en stilte.
Persoonlijke afstemming
Het tempo, de intensiteit en de volgorde van de klanken ontstaan in het moment en worden zorgvuldig opgebouwd.
Tijd en ruimte
De duur, setting en praktische invulling worden vooraf besproken, zodat je weet waar je aan toe bent.
Wat klank kan openen
Rust, ruimte en opnieuw voelen
Iedereen ervaart klank anders. Voor de één brengt het vooral diepe ontspanning, voor de ander helderheid, emotie of een sterker besef van het eigen lichaam.
Diepe ontspanning
De aandacht hoeft even nergens naartoe. Het ritme van de klanken nodigt uit om spanning zachter te laten worden.
Ruimte voor stilte
Tussen de klanken door kan een bijzondere stilte ontstaan waarin gedachten minder nadrukkelijk aanwezig zijn.
Bewust aanwezig
De trillingen kunnen helpen om de aandacht uit het hoofd en terug naar ademhaling, lichaam en dit moment te brengen.
Over Mieke
Rust, intuïtie en zorgvuldige aandacht
Mieke begeleidt klanksessies vanuit rust, intuïtie en zorgvuldige aandacht. Zij stemt het tempo en de opbouw van de klanken af op jou en op wat er tijdens het moment ontstaat. Geen vast programma, maar een persoonlijke ontmoeting met stilte, trilling en aandacht.
Mieke DuhenPraktisch
Een persoonlijke klanksessie
Afgestemd op jou
Vooraf stemmen we kort af wat je prettig vindt en of er bijzonderheden zijn waarmee rekening gehouden moet worden. De sessie zelf bestaat uit aankomen, de klankervaring en voldoende tijd om na te voelen.
Duur en locatie in overleg
Comfortabele kleding aanbevolen
Geen ervaring nodig
Persoonlijke afstemming vooraf
Veelgestelde vragen
Voor je eerste sessie
Moet ik ervaring hebben met meditatie?
Nee. Je hoeft geen technieken te kennen. Mieke neemt vooraf rustig met je door hoe de sessie verloopt.
Wat trek ik aan?
Draag kleding waarin je gemakkelijk kunt liggen of zitten. Laagjes zijn prettig, omdat je lichaam tijdens diepe ontspanning wat kan afkoelen.
Wat kan ik tijdens de sessie ervaren?
Dat verschilt per persoon en per moment. Mogelijke ervaringen zijn ontspanning, warmte, tintelingen, beelden, emoties of juist een heldere stilte. Niets hoeven ervaren is ook helemaal goed.
Is een klanksessie een medische behandeling?
Nee. Een klanksessie is bedoeld voor ontspanning en persoonlijke beleving en vervangt geen diagnose of behandeling door een arts, psycholoog of andere bevoegde zorgverlener.
Vrijblijvend kennismaken
Voel je welkom om te vragen wat een klanksessie voor jou kan betekenen.
Stuur Mieke een bericht met je naam en een korte toelichting. Zij neemt persoonlijk contact met je op om de mogelijkheden te bespreken.